RUN関連【ランニング】痩せないだけでなく老化も進む原因4つと解決策2つ紹介します！
「ランニングは痩せないだけでなく、老化現象も増進？」最近ネットでは有名人がブログやTwitter、YouTubeなどで発信していたり、医学的論文が紹介されたこともあり、そんな言葉が飛び交っています。今回は、ランニングを習慣化しているたあしべーが痩せない理由と老化の理由を詳しく説明しつつ、効果を上げる秘策を紹介しますね。
RUN関連
RUN関連ランニングシューズの靴紐の通し方と正しい履き方を紹介します！
ランニングシューズの靴紐は、とても奥が深いです！靴紐の通し方やシューズの正しい履き方、靴紐の締め具合はどのくらいがいいのか？それぞれについて順番に紹介していきますね！マニアックな情報を織り交ぜながらこれからランニングを始めようかなと考えている方から初心者ランナー必見な内容になっています。最後まで読み進めていただき、ぜひ参考にしてみてくださいね。
シューズ関連ナイキ【ズームフライ3】厚底シューズの威力とは？「走行レビュー」
ナイキ厚底ブームでランニング界を沸かせていますね！ その厚底シューズの二大巨頭のうちの1足... 『ズームフライ3』を購入し100k以上をさ"まざまなペース"で走ったので【簡単に走行レビュー】していきます。
シューズ関連【NIKE】ズームフライフライニット詳細レビュー＆使用用途とは？
ナイキ厚底ブームでランニング界を賑やかしていますね。その中でも2代目の「ズームフライフライニット」を今更ながら購入したので、わりとガッチリ体型で「ランナー向きではないね」と言われるサブ3.5ランナーによる、主観的なレビューになります。ぜひ3分で読めますので読んでみて下さい。
シューズ関連【初代ズームフライ】を今更購入したので、評価＆レビューします！
ズームフライ初代モデルを、アウトレット購入し数カ月経ったので自分なりに評価＆レビューをしていきます。ホームページに載っているような内容や一般的なシューズ紹介の様な事ではなく、あくまでも主観的な意見を大事に執筆致します。 ややマニアックかつ端的に皆さんにお届けしますので3分ほど時間を下さい！
健康関連【体重のある方】ウォーキングやジョギングで気をつけることは？
ウォーキングやジョギングをしたいのだが、 体重の多さに一歩が踏み出せません。噂では体重の何倍もの負担がかかると知り、膝や足首などを怪我する可能性あり…このような悩みを抱え一歩踏み出せないでいる方へ向けて記事を書きました。ここに書いてある事を理解し、一歩踏み出し、運動を始めましょう！
RUN関連【初心者向け】ランニングの常識は間違いだらけ「秘策はたった4つ」
ようやくランニングが楽しくなってきた矢先、 月間走行距離は、わずか60kの私がスネを疲労骨折…最初はダイエット目的でしたが、フルマラソンも出てみたいなぁ…何か秘策はありますか？このような悩みは初心者ランナーの方には多いと思います。3分程で簡単な方法をお伝えします。
RUN関連【糖質編】マラソンで後半失速を防ぐ方法は？「補給で解決できます」
今回は、マラソンを走る上で大変重要な補給についての記事になります。初めてマラソンに参加する方や後半どうしても思うように動かず失速してしまう方へ向けて記事を書きました。 2度のフルマラソンで後半失速せずに快走し、初フルサブ4、2度目でサブ3.5を達成したのは、補給のおかげ！今回は【糖質編】です。
RUN関連【水分編】マラソンで快走したいなら、補給の徹底を心がけよう！
今回は、自分がマラソン快走するために、一番気を使っている「補給について」の記事になります。まずは、「水分編」を記事にしました。 内容は、3分ほどで理解できると思います。初めてフルマラソンに出場される方からなぜか後半大失速する…って方にオススメです。お時間ある方は、お立ち寄りください。
RUN関連【秘策】ランニングによる、ふくらはぎの痛みの「原因と改善策」
今回は、ランナーの方なら一度は悩むであろう「ふくらはぎの痛み」についての記事になります。3分ほどでサクッと読める内容になっています。たあしべー本人もかなり格闘しました。そこで得た失敗や成功体験を踏まえて書きました。もしよろしければ立ち寄ってください。3分後には、NEWシューズを手に入れ実践するはず。