欲しいシューズがたくさん!シューズを買う時は〇〇せよ!2022.2.11

ラン日誌

こんにちは、たあしべーです。

2022.2.11から、

  • タイトルに対する理由や答え
  • 1日分の練習内容報告

の内容で、【▶︎ラン日誌】を”気まぐれに更新”していこうと考えています。(できるだけ頑張る!)

なぜ?
数日の練習内容を合わせて報告すると、その日に“気づいたこと”や”伝えたいこと”を忘れてしまいがちだからです。

タイムラグは、今まで通りありますが、今後もたあしべーの奮闘記をお楽しみ下さい(๑>◡<๑)‼︎

ということで、今回の記事は2022年2月11日の練習内容を報告していきます。

誰か1人でも、「走るって楽しそう!」「走れると便利だなぁ!」「走る時間がないは言い訳だったのかも?」と思っていただけたら光栄です。

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欲しいシューズがたくさん!シューズを買う時は〇〇せよ!

〇〇とは、”試着”です。

しかし、私のような地方在住の方は、わかると思いますが、全てのシューズが店頭にあるとは限りません。

そのため、この場(ブログ)で、サイズ感や走行感などを”正直に”お伝えし、「あなたの助けに少しでもなれればいいなぁ」とも思っております。

しかし、

できれば試着して“その場で購入するか否か”

を決めて欲しいです。

その理由は、一つ一つシューズの作りが違うからです。

  • 店頭にて試着し、違和感なし→即購入◎◎
  • 店頭にて試着し、違和感なし→ネットの方が安いので、ネットで購入◎
  • 地方のため店頭にないが、履き慣れているブランドのため、だいたいのサイズはわかる→返品可能なサイトで購入◯
  • ※履いたことのないブランドかつ、試着なし→失敗する確率がすごく高いです。
※なぜ?そんなことが言えるの?

それは、

今までに“何十足もその買い方をして失敗”し、

メルカリ行きになっているからです(泣)

私も発信している身だからこそ誓います。

2022.2.12から”試着なしで購入”することは、金輪際行いません。by たあしべー

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2022年2月11日の練習内容は?

ここ連日、

と、ロング走を行なっています。

決して無理をしているわけでも距離を稼ごうとしているわけではありません。

しかし、「疲労が抜けきれていないなぁ」と感じつつ、出勤前に朝ランしてきました。

目的は、”今のカラダの状態を確かめる”(心拍数の変化を感じる)にしました。

選んだシューズは、私の中での”神シューズ”であるナイキ『▶エアズームペガサス”36″です。

今更ですが、

アプリに登録(笑)

おそらく、1,000km以上走っているが、神シューズは神シューズのまま。走れば走るだけ自分の足や自分の走りに合ってくるイカしたヤツです!

また、フルレングス”ズームエア(クシュロン素材)”を使用した”オールドペガサス”的な名前で再販して欲しいなぁ🤩🤩🤩
果たしてどのくらい走れたかなぁ?

  • 走行距離は、11.11km(11日だから揃えてみたw)
  • 走行時間は、約60分◎
  • ペースは、キロ5分22秒◯(もう少し、ゆとりを持ちたい)

ラップ詳細は、こんな感じです。

1〜2km区間は、いつも通りストレッチやカラダを温めるため、キロ5分後半〜6分前半と落ち着いた入りです◎◎

ここの時点で、”心拍やや上昇”

そこから、3km〜11kmまで心拍は落ち着いたものの、「いつもより拍動が速いなぁ」と察知。

そのため、

  • 本日の昼ラン・夜ランは休み
  • 補給・風呂・睡眠をしっかりとる
  • 明日の朝ランは、40分以上しない!

を徹底することにしました‼︎


✅みなさんも心拍数を気にしてみてはいかがでしょうか?(時計で測れなくてもOK!私の時計も心拍数測れません!)

  • いつもと同じペース
  • いつもと同じ時間に走る
  • できれば、いつもと同じシューズ

で走り、「うん?なんか息上がるのいつもより早くない?」と感じたら、思いっきって休みましょうね!

以上。

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