ナイキのフリーランで久々に走ったら、快適過ぎて泣きそう!2022.3.19

ラン日誌

こんにちは、

たあしべーです。

✅今回の記事内容は、

  • 2022.3.19の練習内容(ラン日誌)
  • タイトルについて
  • 2022.3.19のランで使用したシューズ

を順番に報告&紹介していきます♪

誰か1人でも、「走るって楽しそう!」「走れると便利だなぁ!」「走る時間がないは言い訳だったのかも?」と思っていただけたら光栄です。

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2022年3月19日の練習内容は?

✅2022.3.19の練習内容(ラン日誌)は、

  • 【朝ラン】→出発前に愛犬とスロージョグ?
  • 【昼ラン】→久々の街ラン?
  • 【夜ラン】→職場付近ラン?

の3つについて順番に報告していきますね!

【朝ラン】出発前に太陽の光を存分に味わうべく、愛犬とスロージョグへ!

AM6時15分起床。

ストレッチ体操&3分くらい筋トレを行い、準備OKの愛犬とスロージョグへ‼︎

果たして、結果は?

  • 走行距離は、8.68km
  • 走行時間は、56分12秒
  • 走行ペースは、キロ6分29秒

朝は、街ランより

田舎道(農道)ランに限りますね◎

景色が良くて空気も美味しくて、時々”肥料の臭さ”が漂う、、、のはもちろんのこと、細かな傾斜や段差、そして”信号が少ない”ことから、「ストレスなく走れるなぁ」と感じました◎

街ランは、走っていて飽きないという強みがありますが、細かな傾斜や段差により、知らず知らず疲労が溜まっているのは事実じゃないかなぁ?と思っています。

以上。

【昼ラン】久々に街ランしたら、結構辛かったの巻!

昼メシを美味しくいただくため、お腹をぺこぺこに空かすべく、街ランへ。

先程、伝えた通り細かな傾斜や段差が多いため、フォームや”走る場所”を気にしつつ、走ることに。

果たして、結果は?

  • 走行距離は、10.21km
  • 走行時間は、53分00秒
  • 走行ペースは、キロ5分12秒

朝ラン時と同様、昼ラン時も強風でした△

また、街ランは信号が多くリズムを取りづらいなぁと、改めて感じましたね◎

ということは、街ランをする場合、、、

  • ペースアップせずのんびり走る!(何よりも楽しむことを大事にする)
  • ペースアップするのであれば、信号や段差のない周回コースを選ぶ!

の2パターンを意識していこうと考えています♪

しかし、色んなことに気を使う”街ラン”は、

心身共に疲弊しますね(泣)

以上。

【夜ラン】職場付近をぐるぐるランニング!

果たして、結果は?

  • 走行距離は、5.55km
  • 走行時間は、28分35秒
  • 走行ペースは、キロ5分09秒
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ナイキのフリーランで久々に走ったら、快適過ぎて泣きそう!その理由は?

多くを語りません。

  • 履いてる感じがしない!
  • 足との一体化が半端ないため、軽い!
  • 履いて、一歩踏み込むだけで、伝わる心地良さ◎(人間本来の自然な接地に近づくから)
  • 足の裏を程よく刺激してくれる!(マッサージ効果・ツボ押しされている感覚)

などなど、語り出したら止まらなくなる履き心地&走り心地なんです◎

「うわぁー!気持ちィィィーー!泣きそうなくらい心地いい♡」って、朝イチで感じたので、昼・夜もナイキ『フリーラン5.0』で、走ります♪

あなたも機能を捨て去ったフリーラン5.0を履き、快適なランニングライフを送ってみてはいかがでしょうか。

以上。

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2022年3月19日に選んだシューズは?

2022.3.19に選んだランニングシューズは、久々のナイキの『フリーラン5.0』になります。

選んだ理由は、足に優しいシューズではなく、”足に優しくないシューズ”が良かったからです。

ここ最近、

シューズの機能に助けられっぱなしの私。

本日は、【自分の足・自分のカラダ】で、ダイナミックに走りたかったのも理由の一つになります。

ペガサスの機能を10.0とした時、フリーランの機能はその半分の”5.0″

ということで、

【フリーラン”5.0″】という名称になっています♪

(ってことは、ペガサス”10.0″?)

あれもこれもそれもではなく、”あれだけ”もしくは、”これだけ”、”それだけ”と、プラスばかりするのではなく”マイナス”することこそ、健康もしくは走れるカラダを手に入れる近道かもしれませんよ‼︎

ぜひ、フリーラン5.0(ジョグシューズの半分以下の機能しかない)

を試してみてはいかがでしょうか。

以上。

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