一問一答

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RUN関連

ランニングってケガばかりって聞くけど何で走るの?理由を紹介します!

今回はランニング(走ること)を始めたきっかけをお話してから本題に入りますね。 何か運動をすれば、ケガや故障、痛みが生じるのはあたりまえです。では「なんで痩せもしないのに走るの?」「何が楽しいの?」といった走っている方なら一度は言われたことのある疑問にお答えしていきますね。ぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか。
RUN関連

【初心者必見】ランニングに最適なピッチ数は180spmではない!

今回の内容は【ピッチ(1分間で何回弾むか)】についての謎解きになります。 これから走り始めようとしている方は聞き慣れない言葉かもしれませんが、すでに走られている方なら一度は聞いたことのあるワード。 "ピッチで走るストライドを伸ばして走る"どっちがいいのか…私の経験を踏まえて書いていきますので、参考にしてみてはいかがでしょうか。
RUN関連

【初心者向け】ランニングの接地に正解はあるの?3つのポイントを紹介します!

今回は走られている方なら一度は気にするであろう【足の接地】について記事を書いていきます。 足の接地について知っておくべきことを3つに絞り、順番に紹介していきます。 なお、これから走り始めようとしている方から最近走り始めた方には特に知っておいて欲しい内容になります。 ぜひ、参考にしつつ日々のランニングにいかしてみてはいかがでしょうか。
シューズ関連

【初心者向け】今気になっているランニングシューズ3選(ジョギング用)

今回は私が今気になっているランニングシューズを3つ紹介します。なお、今回の記事はこれからランニングを始めようと考えている方や、疲労抜き目的のシューズが欲しいと考えている方に必見な内容になっていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
RUN関連

【初心者必見】幅広ランニングシューズ買わないで!理由と対策を紹介します!

今回はランニングを最近始めた方へ向けての記事になります。内容は"ランニングシューズの幅広モデル"について、たあしべーが物申します。 なぜ日本人は幅広モデルを購入しがちなのか?また幅広モデルに隠された秘密を紹介していきます。 内容を参考にしつつ、今後の靴選びに役立ててみてはいかがでしょうか。
RUN関連

ランニング初心者インソール購入すべき?効果と合わせて悩みを解決します!

今回は、ランニングを始めたばかりの方が悩むであろう『インソール』についての記事になります。「そもそもインソールの効果って何?」「別途購入するべきなの?」このような悩みをたあしべーがサクッと解決していきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。今後のシューズ選びの役に立つこと間違いなしですよ!
RUN関連

【コスパ最高】1万円以下のおすすめランニングシューズ4選

こちらの記事は「週2〜3回走っているのですが、継続できるのか不安なので…1万円以下のランニングシューズを教えて!」という悩みをサクッと数分で解決していきます。今回紹介する1番安いシューズはなんと2,000円以下、1番高くて9,790円です。高騰傾向のランニングシューズがこの安さなのは驚きですよね。同じような悩みをお持ちの方は、ぜひ参考にしてみてください!
RUN関連

ランニング初心者はどれくらいのペースで走ればいいの?

今回は「運動不足を解消するため、ランニングを始めようと思っています。まずはどれくらいのペースで走ればよいのでしょうか?、、、」このような疑問についてたあしべーが解決していきますので、ぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか。読み終えた後から間違いなく行動に移せますので、3分ほどお時間を私にください!
RUN関連

ランニングをするなら朝と夜どっち?それぞれのメリットデメリットを紹介

今回はランニングをする上でつきまとう疑問の1つ「朝ランと夜ランどちらがおすすめなの?」についてたあしべーがそれぞれのメリットとデメリットをお伝えしていきます。ラン歴4年目で感じる朝ランと夜ランの違いについても書いていきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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