ラン関連

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つぶやき

私の好きなランニングシューズの特徴は?この3つだと確信した!

こんにちは、たあしべーです。 走り始めて5年。購入したランニングシューズは、100足近くになっている気がします(笑...
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有益な動画を元に距離走(時間走)のペースから強度を考察してみた!

こんにちは、▶たあしべーです。 今回はとても"有益な動画"を見つけたので、それを元に距離走(時間走)の"練習強度"...
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フルマラソンを7回走って気づいた本当に必要な練習(習慣)とは?

こんにちは、たあしべーです。 今回の記事は、たあしべーが今までに出場した7回のフルマラソンを簡単に振り返ります。 ...
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第16回湘南国際マラソンのエントリー代金は、ほんの少し返ってくるぞ!

こんにちは、 ▶たあしべーです。 第16回湘南国際マラソンが中止(▶︎詳しく...
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【悲報】第16回湘南国際マラソン開催中止!それでも走るの?

こんにちは、、、 直近のレースを失いガッカリ?な▶たあしべーです。 「えっ?たあしべーさんの直近のレ...
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フルマラソンを快走したいなら【変化走】を取り入れよう!

今回の記事は、【変化走】についての記事になります。そもそもなぜこのお題なのか?それはフルマラソンを控えるランナーが練習している【ある動画】を見て、「変化走って大事なんだなぁ」と思ったのがきっかけです。 自分の目標としているタイムから推測されるタイム設定を紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね!
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重めなランナーが10kmレースを快走するために行ったコトを3つ紹介!

今回は、10kmのタイムをどうにか縮めたいランナーのために記事を書いていきます! 特に私と同じ【重めなランナー】つまり、アンバランスなカラダをした方へ向けて『10kmレースを快走するために行ったコト3つ』を紹介していきます!なお、サクッと3分で読み終わる内容ですので、ぜひ参考にしてみてくださいね!
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ランニングには5本指ソックスがいいの?デメリットを3つ紹介します!

今回は、「ランニングするなら絶対5本指ソックスがいいよ!」とランナーやスポーツ店員、スポーツ整形の先生などから言われたことはありませんか? そこで、今回はずばり「5本指ソックスのデメリット3つ」を3分で紹介していきます。これから「走ってみよう!」と考えている方。ぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか?
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フルマラソンを快走するのに取り入れるべき練習は?距離走と時間走だ!

この記事は、フルマラソンを無理なく快走するための大事な練習『距離走と時間走』について深掘りしていきます。 ぼっち練習をしているランナーや、「マラソンペースで25〜30kmを1人で走るメンタルがないです、、、」という方に役立つ内容になっています。 ぜひ、参考にしつつ、苦手克服=マラソン快走を心がてみてはいかがでしょうか?
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ランニングを始めるのに必要なアイテムと走り方を3分で紹介します!

今回は、「走りたい!けどなかなか走り出せない、、、」という方に向けて、『ランニングを始めるのに必要なアイテムと走り方』を3分でサクッと紹介します! 「ウエアはどうしたらいい?」「シューズは?」「走る時間帯は?」「食前それとも食後?」このような悩みをラン歴5年目に突入したたあしべーが解決します! ぜひ、参考にしてみてくださいね!
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