高崎駅まで走ってみた結果と欲しいランシュー3足紹介!2022.1.25〜27

ラン日誌

こんにちは、

▶たあしべーです。

皆さん、元気に”笑顔”で走られていますか?

さてさて、軒並みレースが中止になり、エントリー貧乏(大会ガチャ)状態ですが、走り続けているたあしべーの【▶ラン日誌】を報告します。

✅今回の記事内容は、

  • 2022.1.25の練習内容報告!
  • 2022.1.26の練習内容報告!
  • 2022.1.27の練習内容報告!
  • 今狙ってる型落ちランニングシューズ2選+試してみたいシューズ1選紹介!
  • おまけ話2つ

になります。

日々のトレーニングの参考にしたり、「走る時間がない!」とお困りの方あなたに読んでもらえたりしたら私は光栄です。

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2022.1.25は、かるーくジョギングして疲労抜き!

美味いメシを罪悪感なく”たらふく”食べるために、昼メシ前に30分ほどジョギング!

結果は、31分45秒(5.21km)

ペースは、キロ6分09秒と非常に良いスピード感です。

どうしても走りやすいペース(キロ5分前半)になってしまうので、ゆったりペースで走れてる時は気持ち的にも安定している証拠です。(急がない)

そして、夜早めにタイムカードを押して1kmくらいゆるゆるジョギングをして、”仕事疲れを吹き飛ばして”から帰宅。

今日も隙間時間を有効活用できたので、満足のいける1日でした◎

シューズはお気に入りの累計1,000kmは走ったであろうナイキ『▶︎ペガサス”36″です。

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2022.1.26は、昼はジョギング!夜は軽快走でメリハリを!

2022.1.26は、朝ランはできませんでしたが、昼と夜に走り込みました。

  • 昼のジョギング
  • 夜の軽快走

の2つについて順番に報告していきますので、参考にしてみてはいかがしょうか。

昼メシ前に30分ほどジョギング!

本日の昼メシ前ランは、お腹を空かせるのと全身の筋肉をほぐすのを目的にし、スタート!

結果は、34分(6.30km)

ペースは、いつも通りのキロ5分25秒(私のEペース)です。

昼メシランは、「30〜40分(5〜7km)くらいがちょうどいいなぁ!」と考えています。(理由は、カラダに無理のない時間と距離だから)

シューズは本日もお気に入りの累計1,000kmは走ったであろうナイキ『▶︎ペガサス”36″にしました。

次作のペガサス”39″の情報がSNSで流れ出してきていますが、

予想だとペガサス”36″は超えられないと思いますね、、、。

リアクトではなくクシュロンフォームに戻してくれないかなぁ、、、

夜は帰宅前に軽快走をしてみた!

仕事が終わり、相方の終わりを待ちつつ、ランニング試行!

昼よりは速いペースで走ろうと意識しました。

ゆっくり走っていると、カラダの動きが小さくなります。

そのため、“大きな動き”をカラダに蘇らせる目的で軽快走を選択しました‼︎

結果は、43分29秒(8.88km:”末広がり”ラン)

ペースは、キロ4分54秒と1番気持ちのいい速さです。

速くもなく遅くもなくなので、私的に”飽きずに淡々と走れる”ペースになります。

ラップは、キロ5分49秒→キロ3分51秒までペースアップできている◎

気持ちよく“プチ”ビルドアップ走(刺激入れ、大きな動き)ができたので、良しとします。

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2022.1.27は、休みなので長い時間走って美味いものをたらふく食べる!

本日(2022.1.27)は、本業とバイトもない日なので、

  • 【長い時間走る】
  • 【うまいものを食べる】

この2つに限りますね!

ということで、早速【朝・昼・夜】の順番に報告していきますので、楽しんでいってください。

確定申告前の朝ランは、2kmだけ!

本日、確定申告をしてきました。(本業の他にバイトをしているので)

時間が決まってきることを知らず、アップジョグ2kmで終了。

シューズは本日もお気に入りの累計1,000kmは走ったであろうナイキ『▶︎ペガサス”36″

普段慣れない税務署に行き、”お金(税金)”について触れることの少ない私にとって全てが新鮮でした。

控除のことで知らなかったことを理解することができたり、館内に貼ってあった地元の学生さんの文章に惹きつけられたり、、、わりと楽しかったです(笑)

とは言え、アップジョグしてから”時間走”しようとしていたが、急遽メニュー変更!

次の章につづく。

昼メシを美味しく食べるため高崎駅まで走る!

高崎の街中を仕事の合間(隙間時間)に走ってると、いろんなお店を見かけます。

その中で、前々から気になっていた『高崎食堂』さんを目掛けてスタート!

結果は、83分24秒(18.02km)

キロ4分38秒と※マラソンペースに近いペース?で走れたので良しとします◎(※キロ4分30秒)

帰宅ラン(20km)は、何度もしているため、走ったことのある道ではあるものの、強風でなかなかしんどかったです(笑)

ラップは、こんな感じです。

入りの1kmはストレッチしながらの走行なので遅めではあるものの、そこからは軽快に走れました。

12〜13km地点がこのコース最大の難所(上り)ですが、キロ4分40秒で踏ん張れたのでgood‼︎

いつもは、この逆の上りっぱなしなので、比較的楽に走れました?

しかし、前日にスクワットをしたせいか、、、

下半身が筋肉痛(笑)そのため、カラダは終始激オモッ(太った?)でした(泣)

そのため、

高崎駅に着いてから、ダウンジョグ2kmを行い朝昼ランは終了。

シューズは、ブワンブワンの肉厚クッションを搭載するナイキ『▶インヴィンシブルランにしました。


お目当ての『高崎食堂』さんなんすが、“写真撮影禁止”でした。

そのため、料理の写真はないのですが、ランチであれば”500〜900円”ほどの価格帯ですので、私みたいな貧乏サラリーマンにとって財布に優しいのはめちゃくちゃ嬉しいです‼

私たちは、から揚げ定食とメンチカツ定食にしました。

終始「うまっ!やべっ!美味しいなぁ、、、」が止まりませんでしたね。ずばり、、、「こいう食堂を探していました!」という感想です(笑)

✅定食の内容は、

  • ご飯(大盛り無料→テーブルにごましお有り)
  • スープ
  • 冷奴
  • メンマ(つまみ)
  • メインのおかず(キャベツ、トマト、マカロニ)
  • 味のり(数枚)

と、満足感のある品揃えです。

とてもお財布に優しいコスパ最高な食堂でした*\(^o^)/*

✅高崎食堂の詳細情報

  • 【住所】〒370-0824 群馬県高崎市田町72 郵泉堂
  • 【営業時間①】月~木曜日、11時30分~15時00分、17時00分~23時30分
  • 【営業時間②】金曜日、11時30分~15時00分、17時00分~2時00分
  • 【営業時間③】土曜日、11時30分~2時00分(ぶっ通し)
  • 【営業時間④】日曜日、11時30分~23時30分
  • 【電話番号】080-3605-3133
  • ▶高崎食堂さんの口コミを見る!

夜は愛犬とスロージョグ7km

高崎から車で帰宅後、夕飯前に愛犬『▶ロト』とお散歩がてらゆるジョグへ。

久々の登場‼︎

しかし、

よく食べてよく動いてよく寝て、、、大きくなったなぁ。

最近寒いせいか、後ろ足の関節が痛そうだったロト(´;ω;`)ウッ…

しかし、ほぼ完治しており、嬉しそうに走っていました‼

結果、50分(7.55km)ゆるーくほぐしジョグができました。

シューズは、普段履きからジョギングまでこなすオン『▶クラウドストラトスにしました。

本当にありがたいのはキロ6分後半で走れること。(”LSD”が時間走よりも苦手なことを知りました)

✅LSDがめちゃくちゃ苦手な理由は、

  • せっかち
  • ゆっくり景色の変わらない感じが耐えられない(メンタル弱い、脳をうまくごまかせない)

なのが、原因だと思います。

次の休みは、時間走ではなくポイント練習でもなく、、、LSDに決まりです(不安)

結果は、もうしばらくお待ちくださいね!

たあしべーが欲しいランニングシューズ3選

この章では、たあしべーが今狙っている

  • 激安・型落ちランニングシューズ2足
  • どうしても試したいシューズ1足

を順番に”サクッ”と紹介していきます。

今狙っている【激安・型落ち】ランニングシューズは?2足紹介します!

✅その2足とは、

  • 絶対に買わないと決めていたナイキ『エアズームペガサス”37″』⇨①の写真
  • 街履き&快適ランニングを実現できるオン『クラウド”フロー”(2世代目)』⇨②の写真

になります。

どちらのシューズも高崎イオン内にある『スポーツオーソリティ』で、5,000〜7,000円ほどで購入できるんです。

しかも、ペガサス37→27.0cm(※4E)、クラウドフロー(27.5cm)在庫あるんです。

※禁断の幅広モデルではありますが、ニューバランスの『▶︎フューエルセルプリズムv2』と同様、

“幅広にするならワンサイズダウン”を守っているのでオッケーです‼︎(幅広→同サイズ、幅広→サイズアップはダメです)

近々(明日〜2月1日)、購入予定です。

購入し次第レビューしますので、もうしばらくお待ちくださいね!

挑戦したい!実感したい!跳ねたい!シューズは?1足紹介します!

✅その1足とは、

ズームXにリアクトフォーム。そしてプレートにエアーポット2つ搭載!ナイキ『エアズームテンポネクスト%フライニット』

になります。

名前長いので、

【テンポネクスト】にします‼

一言で表すと、ヴェィパーよりもアルファよりも派手でモンスター感マックスな”ハイテクシューズ”です。

✅なぜ、私が試したいのか?

  • ある動画を見て『人によっては、ヴェィパー・アルファよりも速く走れる!』と言っているから。
  • 試しばきをして『なんじゃこりゃ?』『ちょっと重いけど、跳ねるなぁ』と、脳が追いつかないシューズだから。
  • 前足部の”エアーポット”を踏み込んでみたいから。

の3つの理由からです。

ネットや軽井沢のアウトレットでは、税込価格24,200→15,000〜17,000円と7,000〜9,000円値引きされているのも「欲しいなぁ」と思っている理由でもあります。

こちらの商品も購入し次第、詳しくレビューしていきますので、もうしばらくお待ち下さいね!

✅上で紹介したある動画はこちら💁‍♂️

【おまけ①】フィッシング詐欺のメッセージ多くない?

以下のようなメッセージ来ていませんか?

ネットでの購入が多い方は、「最近ネットショッピングしたけど、、、その通知かなぁ?」と、誤解してしまう可能性があります。

そうすると、、、ついつい下記の”URL”を開いてしまいますよね?自分は、何度も開いてしまってる一人です(泣)

その理由は、「えっ?誰かに監視されてる?」と、思うようなタイミング、、、でメッセージが届くからです。

✅例えば、

  • ネットで商品を購入し、お店からの連絡を待っている
  • ネットで購入した商品の発送状況を知りたい!
  • Amazonプライムなどの年会費のお支払いについて知りたい!

タイミングで、上の画像のようなメッセージが届くんです。

“最悪”開いても大丈夫ですが、絶対に”個人情報を入力しない”ようにしてくださいね!

URL付きのメッセージ=怪しいと思うのが最善ですよ‼

【おまけ②】新型コロの感染者数だけに惑わされるな!東京より田舎の方が怖い?

✅2022.1.27の新コロ感染者は、

  • 東京の人口は約14,000,000人→16,000人感染。おおよそ8.75が係数。
  • 群馬の人口は約1,900,000人→1,100人感染。おおよそ17.3が係数

よって、群馬の方が1.97倍感染率高い!ということがわかります。

つまり、東京や神奈川、大阪などの大都市の感染者数だけに着目しがちですが、地方(田舎)の感染率の方が高いんです。

  • 「まん防出てるけど”地方”だから、大丈夫大丈夫!」
  • 「俺(私)コロナなったから”免疫”ついてるから平気っす!」
  • 「マスクとか無意味でしょ!俺(私)”ワクチン”打ってるしかかりませーん!」

など、たった一人でも”節度をもった行動”ができない人が居れば”新コロは拡大”します。

もう一度、日本の本気出してみましょう!

(他国と比べると日本の規律は神レベルなんですから)

しかし、ここ数年に渡り、連日感染者数”しか”伝えてくれないメディアはホントに謎ですね。

  • そもそも本当に信用できる数字なのだろうか?
  • オミクロンとインフル区別ついてるのか?
  • 税金使いこみすぎじゃね?(コロナ後が恐怖すぎる)

以上、おまけコーナーでした。

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