【ラン日誌】愛犬とジョギングしてから1.6km×3本!2021/9/23

ラン日誌

こんにちは!

Netflixで、週間少年ジャンプの“Dr.STONE”にどハマりし寝不足気味なたあしべーです。

昼寝をしてから、本日も18時から走ってきましたので報告させていただきます!

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【ラン日誌】愛犬とジョギング8km 2021.9.23

シューズは、素足にナイキ『ペガサス38

昨日は、愛犬『ロト』とスロージョギングしたので、

今日は少しペースをあげて愛犬を鍛える目的でスタート。

ガーミン のデータは10kmになってますが、

8km愛犬と走り、残りの2kmは”後半の練習のためカラダをほぐす目的”で走りました。

6、7kmペースアップしましたが、愛犬は”しっかり粘って”付いてきました!(いい練習ができました👏)

アラコキ犬『ロト』は、

まだまだ成長してますよ!

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【ラン日誌】2kmダウンしてから1.6km×3本 2021.9.23

後半戦は、愛犬抜きで1人で走りました。

目的は、マラソンのペースに慣れるため”閾値走(しきいちそう)”です。

閾値走は、

簡単に説明すると”ややキツイペース”になります。

私のマラソン目標タイム”3時間10分切り”だと、閾値は1.6km6分47秒です。

今回は3足のシューズを履き分けて、自分に合った”メーカー”や”タイプ”、”履き心地”を再確認してみましたので、報告していきます。

【1.6km1本目】ニューバランス”フューエルセルレベルv2″

1本目は、ニューバランス『フューエルセルレベルv2

カーボンプレートは搭載されていないですが、めちゃくちゃ軽くて反発性の高いシューズになります。

初めて素足で履きましたが、フィット感良し!

結果は、1.6kmの閾値が6分47秒のところ”6分19秒”でした。

時計を気にせず無理のないペースで走ったにもかかわらず、閾値タイムより30秒近く速かったかです。

【1.6km1本目】ホカオネオネ”ロケットX”

2本目は、ホカオネオネ『ロケットX

こちらのシューズは、ホカオネオネのレーシングシューズで、カーボンプレートは搭載されており、10km38分で走った実績があります。

素足で初めて履きましたが、フィット感良し!

ややアッパーの硬さが気になるくらいです。

結果は、1.6kmの閾値が6分47秒のところ”6分22秒”でした。

2本目ということもあり、先程よりはタイムは悪かったものの、閾値タイムより25秒速かったかです。

【1.6km1本目】サッカニー”エンドロフィンプロ”

3本目は、サッカニー『エンドロフィンプロ

こちらのシューズは、サッカニーのレーシングシューズで、カーボンプレート搭載モデルになります。

今現在(2021.9.23)は、

エンドロフィンプロ”2″が発売されています!

初めて素足で履きましたが、フィット感は3足の中で飛び抜けて良かったです。

この時点で、レース用のシューズは「サッカニーにしよう!」と確信しました!

結果は、1.6kmの閾値が6分47秒のところ”6分1秒”でした。

3本なのにもかかわらず、閾値タイムより46秒も速かったかです。


閾値タイムに近い方がいいのですが、久々のスピード練習だったので、よし(◎)とします。

サブ3のペースで練習し、

フルマラソン本番で「このペースなら楽に走れるなぁ」

と思えたら”勝ち”なので閾値タイムより速いのはOK!!

以上、3足履き分けてみましたが、私に合っているシューズは、サッカニー『エンドロフィンプロ』でした。

つまり、違和感のない履き心地=自分に合っているシューズということです。

皆さんも”履き心地”を大切にしてみてくださいね。

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