【大会レポート】ぐんまマラソンの結果を報告します！2021/11/3

こんにちは、たあしべーです。

本日（2021.11.3）、2020.1.26開催の『全国勝田マラソン』以来、”初の25km以上”走ってきました。

そうです！

『▶第31回ぐんまマラソン』に参加してきましたので、さっそく結果を簡単に報告していきますね！

✅今回の記事内容は、

こちらの順番で紹介していきます。

その前に、、、。

今現在、新型コロナウィルスの感染者が急激に減少してはいるものの、

“ここまで減少する”ことは誰も分からなかったことです。

しかしそんな中、”ぐんまマラソン”を開催へ導いていただいた関係者一同の皆さま、本当にありがとうございます。そして、お疲れさまでした！！！！

では、さっそく内容に入っていきます。

【ぐんまマラソン】スタート前の過ごし方

✅朝食は、

を朝5時から30〜40分ほどで食べ終わり、愛犬『▶ロト』と1㎞ほど散歩し、現地（前橋市）へ向かいました。

駐車場の入り口がどこから入ればいいのかわからず、軽く20分ほど遭難状態（笑）

会場付近は、大変混雑しています。早めに会場入りすることをオススメします！

迷いながらも、7：35に無事会場到着。

そして、まず初めに自分の”ゼッケン番号下1桁”である【2】のゲートに並びました。

うん？

【2】のゲートだけ異様に混んでない？

そこで、体温を計測してから”新型コロナウィルスに関する必要書類”提出と、スマホの”健康チェック結果◯”の画面を提示します。

2021.10.27〜11.3の1週間の体温と、チェック項目に問題がなければ、上の写真のような”緑色の◯”が画面に現れます。

この緑色の〇の画面を係員の方に提示し、提出書類に問題がなければ“赤丸シール”をもらえます。

その“赤丸シール”をゼッケンに貼ったら受付終了です！

めちゃくちゃいい天気です!!!!（ということは、暑い？風強い？と予感）

ここは、ゴール地点の『▶正田醤油スタジアム群馬』の写真になります。

朝7時30分過ぎ（スタート1時間半前）のため、競技場内では、アップしている選手がたくさんいました。

「帰ってきたぁ」「この雰囲気最高！！！！」「レースたまんない…」

と、この時点で感無量なたあしべーです（笑）

そして、参加賞のTシャツをもらってから、▶レース用のウエアに着替えをし、カステラを頬張りながらリラックスタイム。

✅フルマラソン前のルーチンは、

トイレを済ませて、8時40分（スタート9時05分）に第2ウェーブの”Bブロック”後方に整列しました。

いよいよ、スタート20分前です。

✅正田醤油スタジアム群馬の詳細情報

【ぐんまマラソン】スタート〜10km

予定通り第2ウェーブは、9時05分にスタート。

後方からスタートしたため、スタートゲートを潜るまでは1分少々かかったかなぁ？

たあしべーのフルマラソンスタート直後は、涙がドバーッと溢れでてきます（笑）

✅理由は、

自分の調整力はもちろん、何よりも”周りの方々の協力があって走れている”ことを1番感じられるタイミングだからです。

1〜10kmのラップはこんな感じです。

正直調子に乗りすぎましたね（笑）

果たしてそのペースで進めているのか？

✅結果の詳細は、

スタートから10kmまでは、予定（キロ4分30秒）より4秒速い”キロ4分26秒”ペースでした。

「ペースいい感じじゃない？」と思いますよね。しかし、6、9km地点でペースアップしている✖

その影響かはわかりませんが、左足の太もも裏と、ふくらはぎに違和感がありました（10km地点）

その嫌な違和感を忘れるため、10km地点から美味しい”モルテンのジェル”を食べ始めます。

わかりませんが、違和感は消えました。

【ぐんまマラソン】11〜20km

11〜20kmのラップはこんな感じです。

またまた、

この区間も調子に乗ってますね（笑）

✅結果の詳細は、

11〜20kmまでは、予定（キロ4分30秒）より、6秒速い”キロ4分24秒”ペースでした。

普段、集団練習を行わない”ボッチ練オンリー”なたあしべー。

「大会のときくらいは連れてって欲しいなぁ」と考えていました。

しかし、数名のランナーが私の後ろにピタッとついて来ました（笑）

なんと逆に、11〜20km区間はペーサー兼風除けになってました。（ガタイのいい方は経験しますよね？）

またまた、16〜19kmのペースアップ✖

【ぐんまマラソン】21〜30km

いよいよ後半戦です。

21〜30kmのラップはこんな感じです。

とことん調子に乗り続けています（笑）

✅結果の詳細は、

21〜30kmまでは、予定（キロ4分30秒）より、12秒速い”キロ4分18秒”ペースでした。

まさかの“3時間1分26秒”ペースで走ってしまいました。

「後半、少しずつビルドアップしていこう！」と考えてはいたものの、

前半もわりと速いペースで走っていたため「少しあげすぎかなぁ？」と感じたポイントです。

✅20km地点で、

20km走って来たとは思えないほど、ジェルを食べた後は、”カラダがめちゃくちゃ楽”でした。

【ぐんまマラソン】31〜38km

ぐんまマラソンの難所とされている31〜38km。

果たしてラップは、、、？

やはり、30kmの壁はあったかぁ？

✅結果の詳細は、

31〜38kmまでは、予定（キロ4分30秒）より、2秒遅い”キロ4分32秒”ペースで収まりました。

ここで、初めてキロ4分30秒を超えました。（しかし、前半の貯金があるから全然許容範囲）

✅理由は、

ためです。

✅つまり、

でも、「30kmの壁は存在しない！」と38km通過地点で、ガッツポーズ！

「たった1ヶ月のマラソン練習でも成長している！」と感じたポイントです。

しかし、悪夢はここからでした、、、。

【ぐんまマラソン】39〜42km

残り4km。

悪魔は38km過ぎに現れました。

39〜42kmのラップを見ていきましょう！

✅結果の詳細は、

39〜42kmまでは、予定（キロ4分30秒）より、55秒遅い”キロ5分25秒”ペースでした。

えっ？何が起きたの？

38km過ぎに、右脇腹の痛み（差し込む痛み）が突然起きました。

今まで味わったことのない”右脇腹の強い痛み”に耐えられず、ついに歩いてしまいました、、、。

正確には、歩いたり走ったりストレッチしたりを繰り返しゴールを目指しました。（悔しさから、「なんでだよ、、、」と100回はつぶやく）

突風の中、最後は力を振り絞りキロ4分24秒ペースで笑顔でゴール。

記録は、3時間10分（310）切りならず。

ネット記録”3時間11分17秒”でした。あと、1分18秒足らず…（泣）

正直、

めちゃくちゃ悔しいです。

しかし、自己ベスト更新できたので、すぐにその悔しさは「次に活かしたる！」に変換。

上質な今治タオルの”フィニッシャータオル”と飲み物、マスクをもらい手荷物預かり場へ向かいました。

ぐんまマラソンありがとう！！！！！！！

以前、掲げた”目標”を見ながら総括します！

この章では、2021.9.22の【ラン日誌】で掲げた”ぐんまマラソンの目標”と、今回の結果を照らし合わせてみます。

また、ぐんまマラソンを終えての感想と、次の湘南国際マラソンへ向けての抱負を紹介します。

✅▶ぐんまマラソンの目標（2021.9.22）

1番高いハードルは超えられませんでした。

しかし、その他の5つの目標は達成できました◎

このように、

目標を１つに絞るのではなく”複数の目標”を持ちながらレースや、

練習をすることで達成感を味わう事が大切ですね。

などなど、自分を褒めることができ自己肯定感が上がるからです。

みなさんも、複数の目標（優しいもの）を掲げてみてくださいね！

2022.2.20の『▶湘南国際マラソン』へ向けて、レース後すぐにこんなメモをとりました。

中でも、1番大事なのは、、、

39〜42kmで、突然起きた”右脇腹痛（横隔膜の痙攣）”の対策です！

✅考えられる原因は？（調べてみました）

確かに、私は右足を過度に使う走りをしています。

✅理由は、

ため、右足を酷使してしまいます。

しかし、ここで”ピン”ときたポイントは、消化不良とガスについてです。

以上のことより、10、20kmは食べ慣れているかつ、消化の良いモルテンを摂取。

一方、大事な30km地点でモルテンの味に飽きたので、数年ぶりに”マグオン”のバナナ味を摂取。

さらに、炭酸感のあるもので水分補給を行っていました。

✅味は美味しかったが、

さらに、向かい風＋緩やかな上り坂で、力を抜いているつもりが頑張ってしまい、食後にすぐ運動すると起こる”脇腹痛”が出現したと考えました。

✅湘南国際マラソンに向けて、

2021.11.3のぐんまマラソンは、”マラソンは、腹（内臓）で走る”ということに気づけた最高のレースでした。

ぐんまマラソンのウエアと荷物を紹介！

以上です。

ぐんまマラソンの公式サイトはこちら