こんにちは、たあしべーです。
本日休日のため、ドライブしたり肉屋行ったり本屋行ったり料理（なめこの味噌汁と野菜炒めですがｗ）したり…とても充実しました。
では、本日の練習内容をサクッと報告していきますね。
✅たあしべーのひとりごと
「2021年11月3日のぐんまマラソン…中止にならないのか？」
軒並みに中止になっている中、まだアナウンスされていない。
このままでは、完走できひんぞ！笑
【ラン日誌】2021.9.14の練習内容報告します！
本日（2021.9.14）、仕事休みのため、2部練習を決行！
朝と夕方それぞれ順番に紹介しますね。
【朝ラン】愛犬と一緒に25分のジョギング
朝7時半から、愛犬『ロト』と一緒に25分ジョギング！
- シューズは、ナイキ『エアズームペガサス38』
- 何も気にせず”リラックスして走る”を意識！
久しぶりにドロップ差のある（傾斜の強い）シューズを履きました。
めちゃくちゃ走りやすい（走り慣れている）ですが、やはり”足指の自由度”は落ちます。
しかし、さすが40年近く歴史のある”ペガサス”です。めちゃくちゃ走りやすくリラックスして走れたから良しとします！
次は、素足でペガサス38を履いて走ってみよう！
【夕方ラン】愛犬と一緒に登り多めの45分ジョギング
夕方5時10分くらいから、
- シューズは、ホカオネオネ『クリフトン8』
- 朝と変わらずリラックスランニングを意識！
愛犬『ロト』と一緒にいつもとは違う方面（山方面）へ、”冒険ランニング”してきました。
- お腹の調子は90%
- 右足首の調子は80%
- 左足首の調子は75%
まだまだ本調子ではないものの、”お腹の調子がほぼ回復”
足首の調子はそこそこですが、数日前に比べて「めちゃくちゃ走りやすい！！！！」と感じましたね。
やはり、ランニング（スポーツ）は”お腹が命”です！
それに加えて、上りが大好きなたあしべー。
「山方面へ走りに行ったのもカラダが動いた要因の１つかもしれないなぁ？」今のところ私のカラダレベルは、ハーフマラソン完走が限界かなぁ…。
焦らずゆっくりコツコツ練習するぞ！！！！
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