こんにちは、たあしべーです。
✅こんなこと感じていませんか？
その気持ち痛いほどわかります。
私も往復40km、流れの悪いバイパスのため、通勤（帰宅）ラッシュで、
日々ストレス過多です。しかも、ガソリン代が爆上がりで、お小遣いが、、、（泣）
✅結論
と、走りをどこかに取り入れることで、「こんなにも充実した日々を”仕事の前（後）に過ごせるんだぁ、、、」と、感じてもらいたいんです（強制じゃありませんからね）
そこで、、、
✅今回の記事内容は、
- 2022.3.14のラン日誌（自宅から駅まで初ラン）
- 2022.3.14に使用したシューズ
を順番に報告&紹介していきます♪
誰か1人でも、「走るって楽しそう！」「走れると便利だなぁ！」「走る時間がないは言い訳だったのかも？」と思っていただけたら光栄です。
2022年3月14日のラン日誌は？
✅2022.3.14のラン日誌（&グルメ情報）は、
- 【朝ラン】→最寄り駅までラン？
- 【ランチ】→インド料理屋さんに潜入？
- 【夜ラン】→電車を待つ時間ラン？
- 【夜ラン】→帰宅後、愛犬とスロージョグ？
の4つについて、報告&紹介していきます。
ぜひ、楽しんでいってくださいね٩( ᐛ )و
【朝ラン】自宅から磯部駅まで走ってみたら、〇〇が豊富で最高だった！
予定通り6時前に起床。
ベーグルとおにぎり、一杯のオレンジジュースを食べ飲みし、軽く動的ストレッチをして走り出す♪
目的地は、磯部（いそべ）駅！
磯部と言えば”磯部温泉”この♨（温泉記号）発祥の地とされている場所です。
- 走行距離は、10.09km
- 走行時間は、46分37秒
- 走行ペースは、キロ4分37秒
ちょうど、10kmという絶妙な距離。
車では何度も通ったことはあるものの、初めて走る道。
車に乗って見る景色とは違い、走って見る景色の雄大さにビックリ‼︎
辺り一面は、山々に囲まれており、そこを走る農耕車が映える場所を軽快に走る私（キラーン）
また、無数のこんにゃく畑が太陽で照らされて、めちゃくちゃ神秘的（次回、写真撮ります）で、これぞ日本の原風景。
ラップ詳細は、こんな感じです。
✅初の磯部駅までランをしてみて、（反省点）
ちなみに、高低差は、こんな感じです。
✅反省点のところで、少し触れましたが、、、
- 通勤（帰宅）ランに比べ、アップダウンは多いものの、道が整備されていて走りやすい◎
- 出勤前の街ランに比べて、車通り（信号機も）が少ないため、ストレスなく走れる◎
今後も取り入れていきたいコースの１つになりました(๑>◡<๑)‼︎
以上。
【ランチ】気になっていたインド料理屋さんへウォーキング！
近場のコンビニや、スーパーでお昼を済ませるのもいいですが、私は街へ向かいます。
「あれ？春？初夏並みの暑さじゃね？でも、夏なら花粉なくね？」
と、プチパニック状態で歩くこと2km。
本日は、職場の同僚（全然走れそうな身軽さ）と一緒のため、ランニングではなく”ウォーキング”
本日のランチに選んだのは、前々から気になっていたインド料理屋さん『ぐんまハーブ レストラン&バー』です。
ここ最近のインド料理（カレー・ナン）屋さんは、”レストラン&バー”と名前についていますね！
その名の通り店内は、シンプルイズベストでモノトーンな空間。（インド料理屋さんのイメージは黄色とかオレンジだけど）
どこかモダンな雰囲気も感じる店内でした♪
黒いスーツを着た細身のダンディな男の人2人が居ました、、、
あれ？エプロンに帽子やないの？
加えて、ナンをペタペタしている様子が見えない珍しい店舗。（厨房がカーテンで見えない店舗）
話が脱線しすぎましたね（笑）そんなことよりも、料理の写真を見ていきます！
まず、運ばれてきたのはランチのサラダです。
「ここのインド料理屋さんの野菜はうまい！」と、感じる要因は、お店独自のドレッシングのうまさで決まる気がします！
ぐんまハーブは、
ほとんど”味なし”でした（笑）
サラダ部門は、『スターサンジ』が今のところ優勝！その理由は、先ほどもお伝えしましたが”ドレッシングがうまいから”です◎
ぐんまハーブも
オリジナルドレッシング作成お願いします♪
私が今回頼んだのは、“カレー1種類のランチセット税込790円”になります。（その他にも2種類、3種類などもありました）
と、私もチキンカレーと迷いましたが、“グリーンチーズカレー”にしました♪（チキンカレーいつも食べるから）
カレーもナンもインド料理屋さんなら、どこでも感じる「うめぇー！もっとカレー欲しい、、、ナンも無限にいけるー♪ライスでも食いたい‼」”間違いないうまさ”でした◎
✅過去に2回ほど
と、思ったことがあるのですが、『ぐんまハーブ』さんは、誰にでも紹介できるお店ですね！
まっ！貧乏サラリーマンの私は、
『スターサンジの550円』もしくは、『ブーマの500円』ランチの方が魅力的だなぁ。
以上。
✅ぐんまハーブの詳細情報
- 【住所】〒370-0861 群馬県高崎市八千代町４丁目１３−９ ぐんま ハーブ
- 【営業時間】11時00分～22時00分
- 【定休日】水曜日
- 【電話番号】0273-33-9446
- 【だんべー.COM】ぐんまハーブ
- クレジットカード&QRコード決済あり
- ランチのみ”ナン&ライス”1回おかわりOK！
【夜ラン】電車を待つ時間は、仕事の疲労を抜くチャンス！
定時の30分前にタイムカードを押せたので、電車の時間まで走ることに。
隙間時間を見つけたら、走る！
をモットーにしています♪
- 走行距離は、3.16km
- 走行時間は、15分06秒
- 走行ペースは、キロ4分47秒
ラップ詳細は、こんな感じです。
ベリーショートビルドアップ走の完成♪
朝のアップダウン走のお陰で、カラダの動きがめちゃくちゃ良かったです◎
このように、、、走るタイミングは、
見つけるというよりも”急に訪れてくる”んです。
常に、”走れる格好・走れるシューズ”を身にまとっていれば、
短時間でも質の良いトレーニングはできるという事になります！
（私の場合、シューズだけあれば格好は何でもOK）
皆さんも試してみてはいかがでしょうか。
【夜ラン】帰宅後、愛犬とスロージョグをして疲労を抜く！
明日（2022.3.15）が雨予報なこともあり、愛犬が「散歩行きたいよー‼︎走りたいよー♪」と、アピールしていたので、予定通り愛犬とスロージョグへ。
- 走行距離は、3.43km
- 走行時間は、22分41秒
- 走行ペースは、キロ6分37秒
トイレタイム&クンクンタイム、疾走ができて満足げな愛犬。
そんな姿を今日の終わりに拝めて私も幸福度UP！
明日は、大雨じゃない限り、スロージョグ行こうね(^ ^)
以上。
2022年3月14日に選んだシューズは？
2022.3.14のランニングに選んだシューズは、ナイキの『ペガサス38』です。
走行距離300kmは、余裕で超えているものの、ミッドソールの劣化は少なめです。
所々、シワが入っている程度。
さすが、リアクト素材。耐久性が”鬼”
内側も外側と同様、ミッドソールの劣化は少なめです。
この感じだと、
走行距離1,000kmは”余裕”でいけますね♪
アッパーの状態も問題なし◎
生地の伸びはほとんどありません‼ソフトな履き心地なのに剛性を落とさない作りはさすがすぎます♡
また、踵の広がり（潰れ）もないですね。
つまり、正しいサイズ選びと、
シューズを正しく履けている証拠！
アウトソールの広範囲にが貼られたラバーのスレ（削れ）ほぼなし◎
今回、ペガサス38を選んだ理由は、ゆっくりから速い走行までこなせる万能シューズだからです。
加えて、優しい履き心地を求めたら、自然にペガサス38に手が伸びていました◎
以上。
あわせて読みたい！
